Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 294 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 23 g 30%
- Saturated fat 9.3 g 47%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Bitamina B12 2.2 µg 91%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 176 mg 14%
- Potassium 299 mg 6%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 5.7 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 bahagi | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 bahagi | 170 g | 500 | 36 g | 0.1 g | 40 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 125 | 8.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 750 | 53 g | 0.1 g | 60 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1000 | 71 g | 0.1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0.1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0.1 g | 59 g |
Mga kahawig na pagkain
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, tanging payat na karne, niluto, nilaga255 kcal / 100 g
- Rolled na walang butong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, may lambat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw287 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabagal199 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, nagyelo, payat na karne lamang, niluto, ibinraisa285 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, payat, braised285 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, niluto, ibinraisa256 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, frozen, tambalan ng tinabas at mahihiwalay na laman at taba, niluto305 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 294 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 250 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 500 kcal, 36 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 125 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 750 kcal, 53 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 1000 kcal, 71 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 80 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 147 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 441 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174876 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
