Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, tanging payat na karne, niluto, mabagal na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Bitamina B12 2.7 µg 110%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 6.8 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 bahagi | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 bahagi | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, tanging payat na karne, niluto, nilaga255 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabagal199 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
- Rolled na walang butong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, may lambat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw287 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, nagyelo, payat na karne lamang, niluto, ibinraisa285 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, nilaga238 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, nagyelo, pinagsama-samang tinabas na hiwa sa tingi, tanging hiwalay na payat na karne, niluto206 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, tanging manas na karne lamang, niluto, ibinraisa209 kcal / 100 g
- Inihaw na saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw162 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 192 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 163 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 326 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 82 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 490 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 653 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 96 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 288 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174458 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
