Alamin ang laman ng plato mo
Harap na binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, tanging manas na karne lamang, niluto, ibinraisa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 209 kcal —
- Protina 33 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 115 mg 38%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Bitamina B12 1.4 µg 57%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 173 mg 14%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 7.1 mg 64%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 9.9 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 178 | 28 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 355 | 57 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 533 | 85 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 711 | 113 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupa sa harapnew zealand, inangkat, nagyelo, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, ibinabad258 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, puro laman, luto, braised196 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw223 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised236 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa foreshanknew zealand, foreshank, lean, nilaga209 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen na binti ng tupanew zealand, frozen, binti, hiwalay na payat at mataba, 3mm (1/8) trim, braised258 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, nilaga174 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas lang, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw180 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harap na binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harap na binti ng tupa?
Ang 100 g ng Harap na binti ng tupa ay may 209 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 178 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 355 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 89 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 533 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 711 kcal, 113 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harap na binti ng tupa?
Ang 50 g ng Harap na binti ng tupa ay may 105 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harap na binti ng tupa?
Ang 150 g ng Harap na binti ng tupa ay may 314 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174341 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
