Alamin ang laman ng plato mo
Tupa hita na may buto
Calories at mga nutrisyon
australian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.6 g 7%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholesterol 111 mg 37%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Bitamina B12 1.5 µg 63%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 151 mg 12%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 15.6 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 340 g | 592 | 105 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 77 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa mula sa Australia likod na binti ng hitamula sa ibang bansa, sariwa, may sakong, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, nilaga204 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang paa, may buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw226 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised165 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa hita na may buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa hita na may buto?
Ang 100 g ng Tupa hita na may buto ay may 174 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tupa hita na may buto?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tupa hita na may buto ay may 148 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tupa hita na may buto?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tupa hita na may buto ay may 296 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa hita na may buto?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa hita na may buto ay may 74 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tupa hita na may buto?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tupa hita na may buto ay may 444 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tupa hita na may buto?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tupa hita na may buto ay may 592 kcal, 105 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa hita na may buto?
Ang 50 g ng Tupa hita na may buto ay may 87 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa hita na may buto?
Ang 150 g ng Tupa hita na may buto ay may 261 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174886 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
