Alamin ang laman ng plato mo
Kalahating binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
naaalis na manas lang, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 2.7 µg 113%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 5 mg 46%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 31.7 µg 58%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahati ng bintinaaalis na taba at laman, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupabinti at pigi, nahihiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 1/4" na taba, choice, niluto, inihaw191 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Kalahating sirloin ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, puro laman, luto, braised196 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, tanging manas na karne lamang, niluto, ibinraisa209 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalahating binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 100 g ng Kalahating binti ng tupa ay may 180 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 153 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 306 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 77 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 459 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 612 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 50 g ng Kalahating binti ng tupa ay may 90 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 150 g ng Kalahating binti ng tupa ay may 270 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172487 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
