Alamin ang laman ng plato mo
Kalahating binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
naaalis na manas lang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 125 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 2.6 µg 110%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 23.4 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 35 | 5.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 18 | 2.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 142 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa hita kalahati ng bintinaaalis na taba at laman, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupashank at sirloin, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw128 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw186 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, tanging manas na karne lamang, hilaw122 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalahating binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 100 g ng Kalahating binti ng tupa ay may 125 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 35 kcal, 5.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 71 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 18 kcal, 2.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 106 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 142 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 50 g ng Kalahating binti ng tupa ay may 63 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 150 g ng Kalahating binti ng tupa ay may 188 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172486 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
