Alamin ang laman ng plato mo
Kalahating binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
naaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 217 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 2.7 µg 112%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 29.7 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 bahagi | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahati ng bintinaaalis na taba at laman, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw231 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupabinti at pigi, nahihiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw242 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
- Kalahating sirloin ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw281 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalahating binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 100 g ng Kalahating binti ng tupa ay may 217 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 184 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 369 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 92 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 553 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Kalahating binti ng tupa ay may 738 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 50 g ng Kalahating binti ng tupa ay may 109 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalahating binti ng tupa?
Ang 150 g ng Kalahating binti ng tupa ay may 326 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172548 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
