Alamin ang laman ng plato mo
Kalahating sirloin ng tupa
Calories at mga nutrisyon
naaalis na manas at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 292 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 8.7 g 44%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 68 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2.5 µg 105%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 183 mg 15%
- Potassium 301 mg 6%
- Zinc 4.1 mg 38%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 25.5 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 bahagi | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 bahagi | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 bahagi | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw215 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, inihaw217 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupabinti at pigi, nahihiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw242 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw231 kcal / 100 g
- Veal sirloinseparable lean and fat, cooked, roasted202 kcal / 100 g
- Sirloin ng guyatanging hiwalay na sandata lamang, niluto, inihaw168 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, luto, inihaw235 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na inihaw157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalahating sirloin ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalahating sirloin ng tupa?
Ang 100 g ng Kalahating sirloin ng tupa ay may 292 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Kalahating sirloin ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Kalahating sirloin ng tupa ay may 248 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Kalahating sirloin ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Kalahating sirloin ng tupa ay may 496 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Kalahating sirloin ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Kalahating sirloin ng tupa ay may 124 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Kalahating sirloin ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Kalahating sirloin ng tupa ay may 745 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Kalahating sirloin ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Kalahating sirloin ng tupa ay may 993 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalahating sirloin ng tupa?
Ang 50 g ng Kalahating sirloin ng tupa ay may 146 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalahating sirloin ng tupa?
Ang 150 g ng Kalahating sirloin ng tupa ay may 438 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174316 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
