Alamin ang laman ng plato mo
Tupa sirloin kalahating binti
Calories at mga nutrisyon
tanging naaalis na payat, tinabas sa 1/4" taba, choice, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 204 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 2.6 µg 108%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 203 mg 16%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 4.9 mg 44%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 30.8 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw215 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, inihaw217 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupabinti at pigi, nahihiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 1/4" na taba, choice, niluto, inihaw191 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw231 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, luto, inihaw188 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahati ng bintinaaalis na taba at laman, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Sirloin ng guyatanging hiwalay na sandata lamang, niluto, inihaw168 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanaaalis na laman lamang, tinabas sa 1/4" na taba, choice, luto, inihaw209 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa sirloin kalahating binti
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 100 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 204 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 173 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 347 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 87 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 520 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 694 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 50 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 102 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 150 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 306 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174318 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
