Alamin ang laman ng plato mo
Tupa sirloin kalahating binti
Calories at mga nutrisyon
naaalis na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 261 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 9.1 g 46%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 161 mg 13%
- Potassium 235 mg 5%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 19.9 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 74 | 4.9 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 148 | 9.8 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 37 | 2.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 222 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 296 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 43 g | 0 g | 52 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw254 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahati ng bintinaaalis na taba at laman, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw185 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupashank at sirloin, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw128 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw208 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa sirloin kalahating binti
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 100 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 261 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 74 kcal, 4.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 148 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 37 kcal, 2.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 222 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 296 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 50 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 131 kcal, 8.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 150 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 392 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172549 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
