Alamin ang laman ng plato mo
Tupa sirloin kalahating binti
Calories at mga nutrisyon
naaalis na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 272 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 9.7 g 49%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 2.5 µg 103%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 231 mg 5%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 19.6 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 77 | 4.8 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 154 | 9.6 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 39 | 2.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 231 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 308 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw254 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahati ng bintinaaalis na taba at laman, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw185 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupashank at sirloin, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw128 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw208 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa sirloin kalahating binti
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 100 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 272 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 77 kcal, 4.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 154 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 39 kcal, 2.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 231 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 308 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 50 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 136 kcal, 8.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 150 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 408 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172488 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
