Alamin ang laman ng plato mo
Tupa sirloin kalahating binti
Calories at mga nutrisyon
tanging naaalis na payat, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 134 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 2.8 µg 115%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 23.4 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5.1 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 38 | 5.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 76 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 114 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 152 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw138 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahati ng bintinaaalis na taba at laman, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas lang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw125 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupashank at sirloin, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw128 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa sirloin kalahating binti
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 100 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 134 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 38 kcal, 5.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 76 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 19 kcal, 2.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 114 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 152 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 50 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 67 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa sirloin kalahating binti?
Ang 150 g ng Tupa sirloin kalahating binti ay may 201 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174317 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
