Alamin ang laman ng plato mo
Hita ng tupa, kalahating binti
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 225 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 5.1 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 2.7 µg 111%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 29.4 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 bahagi | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4 bahagi | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, inihaw217 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupabinti at pigi, nahihiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 1/4" na taba, choice, niluto, inihaw191 kcal / 100 g
- Tupa sirloin kalahating bintitanging naaalis na payat, tinabas sa 1/4" taba, choice, luto, inihaw204 kcal / 100 g
- Kalahating sirloin ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw281 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Balikat ng tupalamang na payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, tanging manas na karne lamang, niluto, ibinraisa209 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hita ng tupa, kalahating binti
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng tupa, kalahating binti?
Ang 100 g ng Hita ng tupa, kalahating binti ay may 225 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hita ng tupa, kalahating binti?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Hita ng tupa, kalahating binti ay may 191 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hita ng tupa, kalahating binti?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Hita ng tupa, kalahating binti ay may 383 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hita ng tupa, kalahating binti?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hita ng tupa, kalahating binti ay may 96 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hita ng tupa, kalahating binti?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Hita ng tupa, kalahating binti ay may 574 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hita ng tupa, kalahating binti?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Hita ng tupa, kalahating binti ay may 765 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng tupa, kalahating binti?
Ang 50 g ng Hita ng tupa, kalahating binti ay may 113 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng tupa, kalahating binti?
Ang 150 g ng Hita ng tupa, kalahating binti ay may 338 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172485 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
