Alamin ang laman ng plato mo
Tuhod ng tupa
Calories at mga nutrisyon
australian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 281 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 19 g 25%
- Saturated fat 9.2 g 46%
- Sodium 78 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.42 mg 24%
- Bitamina B12 3 µg 124%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 4.2 mg 39%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 11.7 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 bahagi | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 bahagi | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 717 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 bahagi | 340 g | 955 | 85 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 62 g | 0 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel walang balakang walang hitanew zealand, inaangkat, maihihiwalay na laman at taba, niluto, nilitson nang dahan-dahan208 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupa sa harapnew zealand, inangkat, nagyelo, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, ibinabad258 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw231 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Tupa sirloin kalahating bintinaaalis na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, luto, inihaw284 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Kalahating sirloin ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, luto, inihaw235 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuhod ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 100 g ng Tuhod ng tupa ay may 281 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tuhod ng tupa ay may 239 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tuhod ng tupa ay may 478 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tuhod ng tupa ay may 119 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tuhod ng tupa ay may 717 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tuhod ng tupa ay may 955 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 66 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 50 g ng Tuhod ng tupa ay may 141 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 150 g ng Tuhod ng tupa ay may 422 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174407 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
