Alamin ang laman ng plato mo
Tuhod ng tupa sa harap
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, nagyelo, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, ibinabad
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 258 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 7.8 g 39%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 102 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.4 µg 102%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 175 mg 14%
- Potassium 118 mg 3%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 5.3 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 bahagi | 85 g | 219 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 170 g | 439 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 658 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 bahagi | 340 g | 877 | 92 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, niluto, ibinraisa256 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen na binti ng tupanew zealand, frozen, binti, hiwalay na payat at mataba, 3mm (1/8) trim, braised258 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised236 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa foreshanknew zealand, foreshank, lean at taba, 6mm (1/4) trim, nilaga256 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Hintuturo ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw123 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, nilaga174 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupanew zealand, inangkat, frozen, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, binraise342 kcal / 100 g
- Tupa mula sa Australia likod na binti ng hitamula sa ibang bansa, sariwa, may sakong, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, nilaga204 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuhod ng tupa sa harap
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuhod ng tupa sa harap?
Ang 100 g ng Tuhod ng tupa sa harap ay may 258 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tuhod ng tupa sa harap?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tuhod ng tupa sa harap ay may 219 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tuhod ng tupa sa harap?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tuhod ng tupa sa harap ay may 439 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tuhod ng tupa sa harap?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tuhod ng tupa sa harap ay may 110 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tuhod ng tupa sa harap?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tuhod ng tupa sa harap ay may 658 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tuhod ng tupa sa harap?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tuhod ng tupa sa harap ay may 877 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuhod ng tupa sa harap?
Ang 50 g ng Tuhod ng tupa sa harap ay may 129 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuhod ng tupa sa harap?
Ang 150 g ng Tuhod ng tupa sa harap ay may 387 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174387 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
