Alamin ang laman ng plato mo

Unahang binti ng tupa

Calories at mga nutrisyon

hiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, ibinraise

243
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 243 kcal —
  • Protina 28 g 57%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 13 g 17%
  • Saturated fat 5.6 g 28%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 72 mg 3%
  • Cholesterol 106 mg 35%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5.5 mg 34%
  • Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Bitamina B12 2.3 µg 95%

Mga mineral

  • Calcium 20 mg 2%
  • Iron 2.1 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 166 mg 13%
  • Potassium 257 mg 5%
  • Zinc 7.7 mg 70%
  • Copper 0.12 mg 14%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 30.6 µg 56%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24328 g0 g14 g
1 bahagi148 g36042 g0 g20 g
2 bahagi296 g71984 g0 g40 g
½ bahagi74 g18021 g0 g10 g
3 bahagi444 g1079126 g0 g60 g
4 bahagi592 g1439168 g0 g80 g
50 g50 g12214 g0 g6.7 g
150 g150 g36543 g0 g20 g
200 g200 g48657 g0 g27 g
250 g250 g60871 g0 g34 g

Mga tanong tungkol sa Unahang binti ng tupa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Unahang binti ng tupa?

Ang 100 g ng Unahang binti ng tupa ay may 243 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (148 g) ng Unahang binti ng tupa?

Ang 1 bahagi (148 g) ng Unahang binti ng tupa ay may 360 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (296 g) ng Unahang binti ng tupa?

Ang 2 bahagi (296 g) ng Unahang binti ng tupa ay may 719 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (74 g) ng Unahang binti ng tupa?

Ang ½ bahagi (74 g) ng Unahang binti ng tupa ay may 180 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (444 g) ng Unahang binti ng tupa?

Ang 3 bahagi (444 g) ng Unahang binti ng tupa ay may 1079 kcal, 126 g na protina, 0 g na carbohydrate at 60 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (592 g) ng Unahang binti ng tupa?

Ang 4 bahagi (592 g) ng Unahang binti ng tupa ay may 1439 kcal, 168 g na protina, 0 g na carbohydrate at 80 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Unahang binti ng tupa?

Ang 50 g ng Unahang binti ng tupa ay may 122 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Unahang binti ng tupa?

Ang 150 g ng Unahang binti ng tupa ay may 365 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174371 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla