Alamin ang laman ng plato mo
Fore at hind shank ng baka
Calories at mga nutrisyon
harap at likod, nahihiwalay na payat na karne at taba, luto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 191 kcal —
- Protina 32 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Sodium 93 mg 4%
- Cholesterol 124 mg 41%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 9.5 mg 59%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 25%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 225 mg 18%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 6.6 mg 60%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 15.3 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 325 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 81 | 13 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 487 | 80 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 649 | 107 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 47 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 79 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hita ng guyaharapan at likod, nahihiwalay na payat lamang, hilaw108 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, ibinape211 kcal / 100 g
- Balikat ng bakanaaalis na taba at laman, niluto, ibinraise236 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilaga228 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitapayat na karne lamang, niluto, nilaga203 kcal / 100 g
- Balikat at binti ng guyapayat, nilitson164 kcal / 100 g
- Osso buco ng guyatuhod sa harap, nahihiwalay na payat at matabang karne, niluto, nilaga182 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fore at hind shank ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fore at hind shank ng baka?
Ang 100 g ng Fore at hind shank ng baka ay may 191 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Fore at hind shank ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Fore at hind shank ng baka ay may 162 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Fore at hind shank ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Fore at hind shank ng baka ay may 325 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Fore at hind shank ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Fore at hind shank ng baka ay may 81 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Fore at hind shank ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Fore at hind shank ng baka ay may 487 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Fore at hind shank ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Fore at hind shank ng baka ay may 649 kcal, 107 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fore at hind shank ng baka?
Ang 50 g ng Fore at hind shank ng baka ay may 96 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fore at hind shank ng baka?
Ang 150 g ng Fore at hind shank ng baka ay may 287 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172569 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
