Alamin ang laman ng plato mo
Binti ng balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
payat at taba, nilaga
236
calorieskcal bawat 100 g
Protina34 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholesterol 148 mg 49%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 10.1 mg 63%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 1.7 µg 72%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 263 mg 21%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 14.5 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, nilaga225 kcal / 100 g
- Balikat ng baka buopayat at mataba, nilaga228 kcal / 100 g
- Fore at hind shank ng bakaharap at likod, nahihiwalay na payat na karne at taba, luto, nilaga191 kcal / 100 g
- Hita ng guyaharapan at likod, nahihiwalay na payat lamang, niluto, ibinabad177 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilaga228 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng gatas, payat at mataba, nilaga249 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyapayat at mataba, nilaga sa mahinang apoy251 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Osso buco ng guyatuhod sa harap, payat at mataba, nilaga182 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Binti ng balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Binti ng balikat ng baka?
Ang 100 g ng Binti ng balikat ng baka ay may 236 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Binti ng balikat ng baka?
Ang 50 g ng Binti ng balikat ng baka ay may 118 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Binti ng balikat ng baka?
Ang 150 g ng Binti ng balikat ng baka ay may 354 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Binti ng balikat ng baka?
Ang 200 g ng Binti ng balikat ng baka ay may 472 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Binti ng balikat ng baka?
Ang 250 g ng Binti ng balikat ng baka ay may 590 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3542 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
