Alamin ang laman ng plato mo
Balikat at binti ng guya
Calories at mga nutrisyon
payat, hilaw
105
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba2.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 105 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.4 µg 59%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 8.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 40 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 50 g | 0 g | 5.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng bakamanipis, hilaw110 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, hilaw148 kcal / 100 g
- Hita ng guyaharapan at likod, nahihiwalay na payat at taba, hilaw113 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Fore at hind shank ng bakaharap at likod, nahihiwalay na payat na karne at taba, luto, nilaga191 kcal / 100 g
- Buto ng batang bakahilaw116 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat at binti ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 100 g ng Balikat at binti ng guya ay may 105 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 50 g ng Balikat at binti ng guya ay may 53 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 150 g ng Balikat at binti ng guya ay may 158 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 200 g ng Balikat at binti ng guya ay may 210 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 250 g ng Balikat at binti ng guya ay may 263 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3544 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
