Alamin ang laman ng plato mo

Balikat ng baka

Calories at mga nutrisyon

manipis, hilaw

110
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba2.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 110 kcal —
  • Protina 20 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.9 g 4%
  • Saturated fat 1.1 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 92 mg 4%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1.2 µg 6%
  • Bitamina E 0.26 mg 2%
  • Bitamina K 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
  • Bitamina B6 0.47 mg 27%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 2.9 µg 120%
  • Choline 99.1 mg 18%

Mga mineral

  • Calcium 23 mg 2%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Phosphorus 209 mg 17%
  • Potassium 203 mg 4%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 15.8 µg 29%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11020 g0 g2.9 g
50 g50 g559.8 g0 g1.4 g
150 g150 g16529 g0 g4.3 g
200 g200 g22039 g0 g5.8 g
250 g250 g27549 g0 g7.2 g

Mga tanong tungkol sa Balikat ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baka?

Ang 100 g ng Balikat ng baka ay may 110 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baka?

Ang 50 g ng Balikat ng baka ay may 55 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baka?

Ang 150 g ng Balikat ng baka ay may 165 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng baka?

Ang 200 g ng Balikat ng baka ay may 220 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng baka?

Ang 250 g ng Balikat ng baka ay may 275 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3550 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla