Alamin ang laman ng plato mo

Balikat ng guya

Calories at mga nutrisyon

pinakain ng butil, buo, payat at mataba, hilaw

132
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba4.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 132 kcal —
  • Protina 21 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.4 g 6%
  • Saturated fat 1.9 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 82.7 mg 4%
  • Cholesterol 61.8 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3.1 mg 20%
  • Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
  • Bitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Bitamina B12 2.5 µg 105%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 1 mg 6%
  • Magnesium 19.2 mg 5%
  • Phosphorus 161 mg 13%
  • Potassium 362 mg 8%
  • Zinc 4.7 mg 43%
  • Copper 0.18 mg 20%
  • Manganese 0.03 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13222 g0 g4.4 g
50 g50 g6611 g0 g2.2 g
150 g150 g19832 g0 g6.7 g
200 g200 g26443 g0 g8.9 g
250 g250 g33054 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa Balikat ng guya

Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng guya?

Ang 100 g ng Balikat ng guya ay may 132 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng guya?

Ang 50 g ng Balikat ng guya ay may 66 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng guya?

Ang 150 g ng Balikat ng guya ay may 198 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng guya?

Ang 200 g ng Balikat ng guya ay may 264 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng guya?

Ang 250 g ng Balikat ng guya ay may 330 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3660 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla