Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, buo, payat at mataba, inihaw
189
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba6.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74.7 mg 3%
- Cholesterol 86.4 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 3.6 µg 151%
Mga mineral
- Calcium 8.2 mg 1%
- Iron 2.6 mg 15%
- Magnesium 23.5 mg 6%
- Phosphorus 186 mg 15%
- Potassium 355 mg 8%
- Zinc 7.3 mg 66%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilitson184 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, hilaw151 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis at taba, inihaw186 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Balikat ng baka buopinakain ng gatas, payat, inihaw154 kcal / 100 g
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Karne ng guya hitamanipis ang taba, inihaw150 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng guya?
Ang 100 g ng Balikat ng guya ay may 189 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng guya?
Ang 50 g ng Balikat ng guya ay may 95 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng guya?
Ang 150 g ng Balikat ng guya ay may 284 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng guya?
Ang 200 g ng Balikat ng guya ay may 378 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng guya?
Ang 250 g ng Balikat ng guya ay may 473 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3661 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
