Alamin ang laman ng plato mo
Buong balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na payat at taba, niluto, nilitson
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 184 kcal —
- Protina 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 96 mg 4%
- Cholesterol 113 mg 38%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 1.8 µg 76%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 5.1 mg 47%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 10.7 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 469 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 bahagi | 340 g | 626 | 86 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng guyahiwalay na mataba at payat, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Balikat ng bakanaaalis na taba at laman, niluto, inihaw183 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitamapaghihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanahihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw sa ihawan199 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupabraso at talim, maaaring paghiwalayin ang payat at mataba, tinabas hanggang 1/4" taba, pinili, niluto, inihaw278 kcal / 100 g
- Veal loinhiwalay na sandata at taba, luto, inihaw217 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong balikat ng guya?
Ang 100 g ng Buong balikat ng guya ay may 184 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Buong balikat ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Buong balikat ng guya ay may 156 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Buong balikat ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Buong balikat ng guya ay may 313 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Buong balikat ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Buong balikat ng guya ay may 78 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Buong balikat ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Buong balikat ng guya ay may 469 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Buong balikat ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Buong balikat ng guya ay may 626 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong balikat ng guya?
Ang 50 g ng Buong balikat ng guya ay may 92 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong balikat ng guya?
Ang 150 g ng Buong balikat ng guya ay may 276 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175279 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
