Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng guya, itaas na hita
Calories at mga nutrisyon
mapaghihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 160 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Bitamina K 5.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 9.9 mg 62%
- Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.2 µg 49%
- Choline 108 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.91 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 234 mg 19%
- Potassium 389 mg 8%
- Zinc 3 mg 28%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 11.2 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 272 | 47 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 340 g | 544 | 94 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng karne ng guyabinti, walang panlabas na balat, walang buto, niluto, inihaw151 kcal / 100 g
- Balikat ng bakanaaalis na taba at laman, niluto, inihaw183 kcal / 100 g
- Balikat ng guyahiwalay na mataba at payat, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Karne ng guya hitamanipis ang taba, inihaw150 kcal / 100 g
- Binti ng guyamalaswa at mataba, inihaw160 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilitson184 kcal / 100 g
- Veal sirloinseparable lean and fat, cooked, roasted202 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Veal loinhiwalay na sandata at taba, luto, inihaw217 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng guya, itaas na hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 100 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 160 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 136 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 272 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 408 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 544 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 50 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 80 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 150 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 240 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173821 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
