Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng guya
Calories at mga nutrisyon
tanging payat na karne, niluto, pinirito sa kawali, hindi ginamitan ng tinapay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 183 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 12.6 mg 79%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.5 µg 63%
- Choline 128 mg 23%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 290 mg 23%
- Potassium 442 mg 9%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 10.4 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng karne ng guyabinti, walang panlabas na balat, walang buto, niluto, inihaw151 kcal / 100 g
- Karne ng guya hitamanipis ang taba, pinirito sa kawali, walang breadcrumbs183 kcal / 100 g
- Karne ng guya pinaghalong hiwa na walang tabahiwalay lamang, niluto196 kcal / 100 g
- Binti ng guyamalaswa at mataba, pinirito sa kawali, hindi tinapay211 kcal / 100 g
- Top round ng bakahiwalay na payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, pinirito sa kawali228 kcal / 100 g
- Karne ng baka top roundnaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, pinirito sa kawali266 kcal / 100 g
- Sirloin ng guyatanging hiwalay na sandata lamang, niluto, inihaw168 kcal / 100 g
- Veal sirloinseparable lean and fat, cooked, roasted202 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapayat lamang, niluto, inihaw171 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng bakapinakain ng gatas, loob na hita, hilaw94 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng guya?
Ang 100 g ng Karne ng guya ay may 183 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya ay may 156 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya ay may 311 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya ay may 78 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya ay may 467 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya ay may 622 kcal, 113 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng guya?
Ang 50 g ng Karne ng guya ay may 92 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng guya?
Ang 150 g ng Karne ng guya ay may 275 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175272 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
