Alamin ang laman ng plato mo
karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba
Calories at mga nutrisyon
hiwalay lamang, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 89 mg 4%
- Cholesterol 118 mg 39%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 6.6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 8.4 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.7 µg 69%
- Choline 123 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 13 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 167 | 27 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 333 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 500 | 81 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 666 | 109 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinaghalong hiwa ng karne ng baka payat at tabanaaalis, niluto231 kcal / 100 g
- Payat na pinaghalong hiwa ng guyapayat, niluto196 kcal / 100 g
- Pinaghalong hiwa ng karne ng baka tabanaaalis, niluto642 kcal / 100 g
- Karne ng baka pinagsamang hiwa payathilaw112 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi maaaring ihiwalay na payat na karne lamangtinapyas na may 1/4" na taba, choice, luto206 kcal / 100 g
- Pinag-samang hiwa ng baka tabaniluto642 kcal / 100 g
- Buong walang butong dibdib ng baka payatmapaghihiwalay lamang, niluto, ibinabad sa sabaw218 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Karne ng guya balikat buo tanging payat na karnetanging hiwalay na payat na karne, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba
Ilang calories ang nasa 100 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 100 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 196 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 1 bahagi (85 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 167 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 2 bahagi (170 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 333 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 83 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 3 bahagi (255 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 500 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 4 bahagi (340 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 666 kcal, 109 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 50 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 98 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 150 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 294 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175265 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
