Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne
Calories at mga nutrisyon
tanging hiwalay na payat na karne, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 170 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 97 mg 4%
- Cholesterol 114 mg 38%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 218 mg 17%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 10.9 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 289 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 434 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 578 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng bakatanging payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapayat lamang, niluto, inihaw171 kcal / 100 g
- Karne ng guya pinaghalong hiwa na walang tabahiwalay lamang, niluto196 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakalaman lamang, niluto, inihaw sa grill159 kcal / 100 g
- Pinaghalong hiwa ng karne ng baka payat at tabanaaalis, niluto231 kcal / 100 g
- Buong walang butong dibdib ng baka payatmapaghihiwalay lamang, niluto, ibinabad sa sabaw218 kcal / 100 g
- Karne ng guyatanging payat na karne, niluto, inihaw150 kcal / 100 g
- Buong walang-butong dibdib ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, ibinrest266 kcal / 100 g
- Payat na pinaghalong hiwa ng guyapayat, niluto196 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne?
Ang 100 g ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne ay may 170 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne ay may 145 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne ay may 289 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne ay may 72 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne ay may 434 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne ay may 578 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne?
Ang 50 g ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne ay may 85 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne?
Ang 150 g ng Karne ng guya, balikat, buo, tanging payat na karne ay may 255 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173832 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
