Alamin ang laman ng plato mo
buong balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.1 g 8%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 97 mg 4%
- Cholesterol 130 mg 43%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.9 µg 81%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 260 mg 21%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 7 mg 64%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 14.7 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng guyapayat lamang, nilaga198 kcal / 100 g
- Balikat ng bakahiwalay na manipis at taba, niluto, nilaga225 kcal / 100 g
- Buong walang-butong dibdib ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, ibinrest266 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupabraso at talim, maaaring paghiwalayin ang payat at mataba, tinabas hanggang 1/4" taba, pinili, niluto, nilaga344 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, binraise218 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakalaman lamang, niluto, inihaw sa grill159 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitapayat na karne lamang, niluto, nilaga203 kcal / 100 g
- Payat na cubos ng karne ng baka para sa stewhita at balikat, payat na karne lamang, niluto, nilaga188 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, niluto, braised251 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa buong balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng buong balikat ng guya?
Ang 100 g ng buong balikat ng guya ay may 199 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng buong balikat ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng buong balikat ng guya ay may 169 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng buong balikat ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng buong balikat ng guya ay may 338 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng buong balikat ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng buong balikat ng guya ay may 85 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng buong balikat ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng buong balikat ng guya ay may 507 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng buong balikat ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng buong balikat ng guya ay may 677 kcal, 115 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng buong balikat ng guya?
Ang 50 g ng buong balikat ng guya ay may 100 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng buong balikat ng guya?
Ang 150 g ng buong balikat ng guya ay may 299 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173831 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
