Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng guya, itaas na hita
Calories at mga nutrisyon
payat na karne lamang, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 37 g 73%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 135 mg 45%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 10.7 mg 67%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 1.2 µg 50%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 252 mg 20%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 4 mg 37%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 15.6 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8.7 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng karne ng guyabinti, walang panlabas na balat, walang buto, niluto, inihaw151 kcal / 100 g
- Balikat ng bakatanging payat, niluto, ibinabad sa sabaw201 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapayat lamang, nilaga198 kcal / 100 g
- Top round ng bakahiwalay na payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, nilaga207 kcal / 100 g
- Sirloin ng guyatanging hiwalay na sandata lamang, niluto, binraise204 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Tuktok ng hita ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, hilaw173 kcal / 100 g
- Karne ng baka top roundnaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng grado, niluto, binraise238 kcal / 100 g
- Hita ng guyamalinamnam at mataba, nilaga211 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, binraise218 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng guya, itaas na hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 100 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 203 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 173 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 345 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 86 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 518 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 690 kcal, 125 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 50 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 102 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 150 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 305 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175270 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
