Alamin ang laman ng plato mo
Hita ng guya
Calories at mga nutrisyon
malinamnam at mataba, nilaga
211
calorieskcal bawat 100 g
Protina36 g
Carbs0 g
Taba6.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 211 kcal —
- Protina 36 g 72%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 134 mg 45%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Bitamina K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 10.6 mg 66%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 1.2 µg 49%
- Choline 141 mg 26%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 249 mg 20%
- Potassium 383 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 15.4 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, ibinape211 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, nilaga225 kcal / 100 g
- Loin ng vealmanipis at mataba, niluto sa mahinang apoy284 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitapayat na karne lamang, niluto, nilaga203 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis, nilaga198 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyapayat at mataba, nilaga sa mahinang apoy251 kcal / 100 g
- Fore at hind shank ng bakaharap at likod, nahihiwalay na payat na karne at taba, luto, nilaga191 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hita ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng guya?
Ang 100 g ng Hita ng guya ay may 211 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng guya?
Ang 50 g ng Hita ng guya ay may 106 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng guya?
Ang 150 g ng Hita ng guya ay may 317 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hita ng guya?
Ang 200 g ng Hita ng guya ay may 422 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hita ng guya?
Ang 250 g ng Hita ng guya ay may 528 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3514 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
