Alamin ang laman ng plato mo
Binti ng guya
Calories at mga nutrisyon
malaswa at mataba, pinirito sa kawali, hindi tinapay
211
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs0 g
Taba8.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 211 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 105 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 12.1 mg 75%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.5 µg 60%
- Choline 123 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 279 mg 22%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 13.4 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat at binti ng guyapayat, nilitson164 kcal / 100 g
- Karne ng guyatanging payat na karne, niluto, pinirito sa kawali, hindi ginamitan ng tinapay183 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, pinirito sa kawali, nilagyan ng breadcrumbs238 kcal / 100 g
- Cutlet ng bakapinakain ng butil, loob na hita, pinirito sa kawali181 kcal / 100 g
- Hita ng batang bakadeep-frozen, pinirito nang walang taba, sa oven114 kcal / 100 g
- Paa ng batang baka para sa litsonmatabang laman, inihurno, inihaw, pinirito, niluto sa grill o barbecue, walang idinagdag na taba144 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng bakapinakain ng gatas, loob na hita, hilaw94 kcal / 100 g
- Hita ng guyapinirito nang walang taba, sa oven114 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng guyabinti, walang panlabas na balat, walang buto, hilaw107 kcal / 100 g
- Steak ng hita ng batang bakalean, hilaw112 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Binti ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Binti ng guya?
Ang 100 g ng Binti ng guya ay may 211 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Binti ng guya?
Ang 50 g ng Binti ng guya ay may 106 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Binti ng guya?
Ang 150 g ng Binti ng guya ay may 317 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Binti ng guya?
Ang 200 g ng Binti ng guya ay may 422 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Binti ng guya?
Ang 250 g ng Binti ng guya ay may 528 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3516 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
