Alamin ang laman ng plato mo
Binti ng guya
Calories at mga nutrisyon
malaswa, nilaga
203
calorieskcal bawat 100 g
Protina37 g
Carbs0 g
Taba5.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 37 g 73%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 135 mg 45%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 10.7 mg 67%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 1.2 µg 50%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 252 mg 20%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 4 mg 37%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 15.6 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat at binti ng guyapayat, nilitson164 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitapayat na karne lamang, niluto, nilaga203 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, ibinape211 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Balikat ng baka buopayat, nilaga199 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis, nilaga198 kcal / 100 g
- Loin ng vealmanipis, niluto sa mahinang apoy226 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyapayat, braised218 kcal / 100 g
- Paa ng batang baka para sa litsonmatabang laman, hilaw111 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Binti ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Binti ng guya?
Ang 100 g ng Binti ng guya ay may 203 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Binti ng guya?
Ang 50 g ng Binti ng guya ay may 102 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Binti ng guya?
Ang 150 g ng Binti ng guya ay may 305 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Binti ng guya?
Ang 200 g ng Binti ng guya ay may 406 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Binti ng guya?
Ang 250 g ng Binti ng guya ay may 508 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3519 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
