Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baka buo
Calories at mga nutrisyon
payat, nilaga
199
calorieskcal bawat 100 g
Protina34 g
Carbs0 g
Taba6.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.1 g 8%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 97 mg 4%
- Cholesterol 130 mg 43%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.9 µg 81%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 260 mg 21%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 7 mg 64%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 14.7 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis, nilaga198 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, nilaga225 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng gatas, payat, nilaga195 kcal / 100 g
- Hita ng guyamalinamnam at mataba, nilaga211 kcal / 100 g
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyapayat, braised218 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baka buo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baka buo?
Ang 100 g ng Balikat ng baka buo ay may 199 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baka buo?
Ang 50 g ng Balikat ng baka buo ay may 100 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baka buo?
Ang 150 g ng Balikat ng baka buo ay may 299 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng baka buo?
Ang 200 g ng Balikat ng baka buo ay may 398 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng baka buo?
Ang 250 g ng Balikat ng baka buo ay may 498 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3539 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
