Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng gatas, payat, nilaga
195
calorieskcal bawat 100 g
Protina33 g
Carbs0 g
Taba5.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 195 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.8 g 7%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 101 mg 4%
- Cholesterol 115 mg 38%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
Mga mineral
- Calcium 40 mg 3%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 23.9 mg 6%
- Phosphorus 252 mg 20%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 7.8 mg 71%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 14.5 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng bakamanipis, nilaga198 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, nilaga225 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cutlet ng bakapinakain ng butil, loob na hita, ibinares196 kcal / 100 g
- T-bone ng karne ng bakapinakain ng butil, payat, nilaga187 kcal / 100 g
- Hita ng guyamalinamnam at mataba, nilaga211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 195 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 98 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 293 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 200 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 390 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 250 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 488 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5216 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
