Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
mataba at payat, nilaga
225
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 225 kcal —
- Protina 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholesterol 153 mg 51%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.44 mg 3%
- Bitamina K 6.6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.9 µg 80%
- Choline 122 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 244 mg 20%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 7 mg 64%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 14 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng gatas, payat at mataba, nilaga249 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilaga228 kcal / 100 g
- Balikat ng baka buopayat at mataba, nilaga228 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Balikat ng bakanaaalis na taba at laman, niluto, ibinraise236 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyapayat at mataba, nilaga sa mahinang apoy251 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Hita ng guyamalinamnam at mataba, nilaga211 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng guya?
Ang 100 g ng Balikat ng guya ay may 225 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng guya?
Ang 50 g ng Balikat ng guya ay may 113 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng guya?
Ang 150 g ng Balikat ng guya ay may 338 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng guya?
Ang 200 g ng Balikat ng guya ay may 450 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng guya?
Ang 250 g ng Balikat ng guya ay may 563 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3548 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
