Alamin ang laman ng plato mo
tuhod ng balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort
201
calorieskcal bawat 100 g
Protina36 g
Carbs0 g
Taba5.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 201 kcal —
- Protina 36 g 71%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 155 mg 52%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 10.7 mg 67%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 1.8 µg 76%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 276 mg 22%
- Potassium 347 mg 7%
- Zinc 6.2 mg 57%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 15.3 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng baka buopayat, nilaga199 kcal / 100 g
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis, nilaga198 kcal / 100 g
- Hita ng guyaharapan at likod, nahihiwalay na payat lamang, niluto, ibinabad177 kcal / 100 g
- Fore at hind shank ng bakaharap at likod, nahihiwalay na payat na karne at taba, luto, nilaga191 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng gatas, payat, nilaga195 kcal / 100 g
- Osso buco ng guyatuhod sa harap, payat, nilaga157 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyapayat, braised218 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tuhod ng balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng tuhod ng balikat ng guya?
Ang 100 g ng tuhod ng balikat ng guya ay may 201 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tuhod ng balikat ng guya?
Ang 50 g ng tuhod ng balikat ng guya ay may 101 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tuhod ng balikat ng guya?
Ang 150 g ng tuhod ng balikat ng guya ay may 302 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng tuhod ng balikat ng guya?
Ang 200 g ng tuhod ng balikat ng guya ay may 402 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng tuhod ng balikat ng guya?
Ang 250 g ng tuhod ng balikat ng guya ay may 503 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3545 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
