Alamin ang laman ng plato mo
hita ng guya
Calories at mga nutrisyon
harapan at likod, nahihiwalay na payat lamang, niluto, ibinabad
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 177 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.3 g 6%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 94 mg 4%
- Cholesterol 126 mg 42%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 9.7 mg 60%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 6.8 mg 62%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 13.7 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 301 | 55 g | 0 g | 7.4 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 451 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 340 g | 602 | 110 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 81 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Balikat ng bakatanging payat, niluto, ibinabad sa sabaw201 kcal / 100 g
- Buto ng batang bakainihanda140 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitapayat na karne lamang, niluto, nilaga203 kcal / 100 g
- Balikat at binti ng guyapayat, nilitson164 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Binti ng guyanilaga o pinakuluan207 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, ibinape211 kcal / 100 g
- Osso buco ng bakahita sa unahan, payat na karne lamang, niluto, ibinares157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa hita ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng hita ng guya?
Ang 100 g ng hita ng guya ay may 177 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng hita ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng hita ng guya ay may 150 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng hita ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng hita ng guya ay may 301 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng hita ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng hita ng guya ay may 75 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng hita ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng hita ng guya ay may 451 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng hita ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng hita ng guya ay may 602 kcal, 110 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng hita ng guya?
Ang 50 g ng hita ng guya ay may 89 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng hita ng guya?
Ang 150 g ng hita ng guya ay may 266 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172571 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
