Alamin ang laman ng plato mo
hita ng guya
Calories at mga nutrisyon
nahihiwalay na payat lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 94 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 109 mg 5%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 1.9 µg 80%
- Choline 99.9 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 212 mg 17%
- Potassium 163 mg 3%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 13 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20 g | 0 g | 1.6 g |
| 1 bahagi | 113 g | 106 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 bahagi | 226 g | 212 | 45 g | 0 g | 3.7 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 319 | 67 g | 0 g | 5.6 g |
| 4 bahagi | 452 g | 425 | 89 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 40 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 49 g | 0 g | 4.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Balikat at binti ng guyapayat, hilaw105 kcal / 100 g
- Buto ng batang bakahilaw116 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Binti ng guyahilaw118 kcal / 100 g
- Balikat ng bakatanging payat, hilaw105 kcal / 100 g
- Hintuturot ng bakamay buto, tanging manas na karne lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Paa ng baka sa likod mula sa Australiamay buto, payat na karne lamang, hilaw122 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitamapaghihiwalay na payat at taba, hilaw117 kcal / 100 g
- Hintuturot ng baka sa likodmay buto, nahihiwalay na manas at taba, hilaw144 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa hita ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng hita ng guya?
Ang 100 g ng hita ng guya ay may 94 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng hita ng guya?
Ang 1 bahagi (113 g) ng hita ng guya ay may 106 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng hita ng guya?
Ang 2 bahagi (226 g) ng hita ng guya ay may 212 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng hita ng guya?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng hita ng guya ay may 53 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng hita ng guya?
Ang 3 bahagi (339 g) ng hita ng guya ay may 319 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng hita ng guya?
Ang 4 bahagi (452 g) ng hita ng guya ay may 425 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng hita ng guya?
Ang 50 g ng hita ng guya ay may 47 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng hita ng guya?
Ang 150 g ng hita ng guya ay may 141 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172645 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
