Alamin ang laman ng plato mo

Binti ng balikat ng baka

Calories at mga nutrisyon

payat at taba, hilaw

132
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba5.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 132 kcal —
  • Protina 19 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.4 g 7%
  • Saturated fat 2.3 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 83 mg 4%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.27 mg 2%
  • Bitamina K 4.6 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 7.6 mg 48%
  • Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
  • Bitamina B6 0.44 mg 26%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Bitamina B12 1.4 µg 57%
  • Choline 83 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 21 mg 2%
  • Iron 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 208 mg 17%
  • Potassium 327 mg 7%
  • Zinc 3.2 mg 29%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 8.4 µg 15%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13219 g0 g5.4 g
50 g50 g669.7 g0 g2.7 g
150 g150 g19829 g0 g8.2 g
200 g200 g26439 g0 g11 g
250 g250 g33048 g0 g14 g

Mga tanong tungkol sa Binti ng balikat ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Binti ng balikat ng baka?

Ang 100 g ng Binti ng balikat ng baka ay may 132 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Binti ng balikat ng baka?

Ang 50 g ng Binti ng balikat ng baka ay may 66 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Binti ng balikat ng baka?

Ang 150 g ng Binti ng balikat ng baka ay may 198 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Binti ng balikat ng baka?

Ang 200 g ng Binti ng balikat ng baka ay may 264 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Binti ng balikat ng baka?

Ang 250 g ng Binti ng balikat ng baka ay may 330 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3541 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla