Alamin ang laman ng plato mo
Balikat at binti ng guya
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, payat, hilaw
94
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba1.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 94 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 98.7 mg 4%
- Cholesterol 89.2 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.4 µg 59%
Mga mineral
- Calcium 20.7 mg 2%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 174 mg 14%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 19 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 29 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 38 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 48 g | 0 g | 3.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng bakapinakain ng butil, buo, payat, hilaw111 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapinakain ng butil, buo, payat at mataba, hilaw132 kcal / 100 g
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng butil, balikat, payat, hilaw109 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Hita ng guyaharapan at likod, nahihiwalay na payat at taba, hilaw113 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Costilla ng bakapinakain ng butil, payat at mataba, hilaw231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat at binti ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 100 g ng Balikat at binti ng guya ay may 94 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 50 g ng Balikat at binti ng guya ay may 47 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 150 g ng Balikat at binti ng guya ay may 141 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 200 g ng Balikat at binti ng guya ay may 188 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 250 g ng Balikat at binti ng guya ay may 235 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3666 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
