Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, buo, payat, hilaw
111
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 81.3 mg 4%
- Cholesterol 61.1 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 29%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
Mga mineral
- Calcium 6.6 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 19.6 mg 5%
- Phosphorus 176 mg 14%
- Potassium 369 mg 8%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng baka buopinakain ng gatas, payat, hilaw96 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Balikat at binti ng guyapinakain ng butil, payat, hilaw94 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, hilaw148 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng butil, balikat, payat, hilaw109 kcal / 100 g
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baka?
Ang 100 g ng Balikat ng baka ay may 111 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baka?
Ang 50 g ng Balikat ng baka ay may 56 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baka?
Ang 150 g ng Balikat ng baka ay may 167 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng baka?
Ang 200 g ng Balikat ng baka ay may 222 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng baka?
Ang 250 g ng Balikat ng baka ay may 278 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3662 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
