Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, balikat, payat, hilaw
109
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 109 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
- Cholesterol 59.7 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 29%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 2.9 µg 121%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 23.4 mg 6%
- Phosphorus 176 mg 14%
- Potassium 369 mg 8%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 8.1 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis, hilaw110 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, hilaw148 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Cutlet ng karne ng bakapinakain ng butil, loob ng hita, hilaw105 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Tsub ng tadyang ng bakapinakain ng butil, payat, hilaw110 kcal / 100 g
- T-bone ng karne ng bakapinakain ng butil, payat, hilaw105 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 109 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 55 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 164 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 200 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 218 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 250 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 273 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5221 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
