Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, balikat, payat at mataba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 151 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
- Cholesterol 65 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.1 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 2.9 µg 122%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 22.6 mg 5%
- Phosphorus 161 mg 13%
- Potassium 362 mg 8%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 8.1 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, hilaw148 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis, hilaw110 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, laman at taba, 0 mm (0) na tabas, hilaw181 kcal / 100 g
- Costilla ng bakapinakain ng butil, payat at mataba, hilaw231 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw152 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 151 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 76 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 227 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 200 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 302 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 250 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 378 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5203 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
