Alamin ang laman ng plato mo
Costilla ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, payat at mataba, hilaw
231
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba17 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 231 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 7.3 g 37%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 58.2 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 1.3 µg 56%
Mga mineral
- Calcium 30.3 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 18.5 mg 4%
- Phosphorus 183 mg 15%
- Potassium 336 mg 7%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.48 mg 53%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.6 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 48 g | 0 g | 41 g |
Mga kahawig na pagkain
- T-bone ng karne ng bakapinakain ng butil, payat at mataba, hilaw125 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, hilaw162 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakahilaw, may taba140 kcal / 100 g
- Rib steak ng karne ng guyahilaw167 kcal / 100 g
- Balikat ng bakapinakain ng butil, buo, payat, hilaw111 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapinakain ng butil, buo, payat at mataba, hilaw132 kcal / 100 g
- Tumbong ng bakainiihaw/pinirito sa kawali156 kcal / 100 g
- Tusok ng lomo ng guyanahihiwalay na payat at taba, luto, inihaw198 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Costilla ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Costilla ng baka?
Ang 100 g ng Costilla ng baka ay may 231 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Costilla ng baka?
Ang 50 g ng Costilla ng baka ay may 116 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Costilla ng baka?
Ang 150 g ng Costilla ng baka ay may 347 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Costilla ng baka?
Ang 200 g ng Costilla ng baka ay may 462 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Costilla ng baka?
Ang 250 g ng Costilla ng baka ay may 578 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3656 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
