Alamin ang laman ng plato mo
Costilla ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, payat at mataba, inihaw
267
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 267 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 8 g 40%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholesterol 79.2 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 2.7 µg 111%
Mga mineral
- Calcium 40.3 mg 3%
- Iron 2.6 mg 15%
- Magnesium 20.4 mg 5%
- Phosphorus 217 mg 17%
- Potassium 388 mg 8%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Copper 0.46 mg 51%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- T-bone ng karne ng bakapinakain ng butil, payat at mataba, nilaga180 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyapayat at mataba, inihaw228 kcal / 100 g
- Tusok ng lomo ng guyanahihiwalay na payat at taba, luto, inihaw198 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Tumbong ng bakainiihaw/pinirito sa kawali156 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakalaman lamang, niluto, inihaw sa grill159 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakahilaw, may taba140 kcal / 100 g
- Rib steak ng karne ng guyainihanda197 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapinakain ng butil, buo, payat at mataba, inihaw189 kcal / 100 g
- Cutlet ng bakapinakain ng butil, loob na hita, pinirito sa kawali181 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Costilla ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Costilla ng baka?
Ang 100 g ng Costilla ng baka ay may 267 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Costilla ng baka?
Ang 50 g ng Costilla ng baka ay may 134 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Costilla ng baka?
Ang 150 g ng Costilla ng baka ay may 401 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Costilla ng baka?
Ang 200 g ng Costilla ng baka ay may 534 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Costilla ng baka?
Ang 250 g ng Costilla ng baka ay may 668 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3657 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
