Alamin ang laman ng plato mo
T-bone ng karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, payat at mataba, nilaga
180
calorieskcal bawat 100 g
Protina34 g
Carbs0 g
Taba4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 146 mg 49%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 8.8 mg 55%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 1.2 µg 50%
Mga mineral
- Calcium 35.3 mg 3%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 34 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 50 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 67 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 84 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Costilla ng bakapinakain ng butil, payat at mataba, inihaw267 kcal / 100 g
- Tadyaris ng bakapinakain ng gatas, payat at mataba, inihaw260 kcal / 100 g
- Loin ng vealmanipis at mataba, niluto sa mahinang apoy284 kcal / 100 g
- Tsub ng tadyang ng bakapinakain ng butil, payat, inihaw187 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyapayat at mataba, nilaga sa mahinang apoy251 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakapayat at mataba, nilaga252 kcal / 100 g
- Loin ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, ibinabad sa sabaw226 kcal / 100 g
- Veal loinhiwalay na sandata at taba, luto, braised284 kcal / 100 g
- Cutlet ng bakapinakain ng butil, loob na hita, ibinares196 kcal / 100 g
- Veal sirloinlean, braised204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa T-bone ng karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng T-bone ng karne ng baka?
Ang 100 g ng T-bone ng karne ng baka ay may 180 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng T-bone ng karne ng baka?
Ang 50 g ng T-bone ng karne ng baka ay may 90 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng T-bone ng karne ng baka?
Ang 150 g ng T-bone ng karne ng baka ay may 270 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng T-bone ng karne ng baka?
Ang 200 g ng T-bone ng karne ng baka ay may 360 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng T-bone ng karne ng baka?
Ang 250 g ng T-bone ng karne ng baka ay may 450 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3653 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
