Alamin ang laman ng plato mo
T-bone ng karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, payat, nilaga
187
calorieskcal bawat 100 g
Protina33 g
Carbs0 g
Taba5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59.7 mg 3%
- Cholesterol 140 mg 47%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 8.4 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.3 µg 55%
Mga mineral
- Calcium 25.3 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 24.7 mg 6%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.04 mg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Loin ng vealmanipis, niluto sa mahinang apoy226 kcal / 100 g
- Costilla ng bakapinakain ng butil, payat at mataba, inihaw267 kcal / 100 g
- Tsub ng tadyang ng bakapinakain ng butil, payat, inihaw187 kcal / 100 g
- Tadyaris ng bakapinakain ng gatas, payat at mataba, inihaw260 kcal / 100 g
- Veal loinmalinamnam, inihaw175 kcal / 100 g
- Loin ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, ibinabad sa sabaw226 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyapayat, braised218 kcal / 100 g
- Rib chop ng guyapinakain ng gatas, payat, inihaw184 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakapayat at mataba, nilaga252 kcal / 100 g
- Veal sirloinlean, braised204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa T-bone ng karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng T-bone ng karne ng baka?
Ang 100 g ng T-bone ng karne ng baka ay may 187 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng T-bone ng karne ng baka?
Ang 50 g ng T-bone ng karne ng baka ay may 94 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng T-bone ng karne ng baka?
Ang 150 g ng T-bone ng karne ng baka ay may 281 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng T-bone ng karne ng baka?
Ang 200 g ng T-bone ng karne ng baka ay may 374 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng T-bone ng karne ng baka?
Ang 250 g ng T-bone ng karne ng baka ay may 468 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3655 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
