Alamin ang laman ng plato mo
Ribs ng guya
Calories at mga nutrisyon
tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 177 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.4 g 10%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 97 mg 4%
- Cholesterol 115 mg 38%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 1.6 µg 66%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 207 mg 17%
- Potassium 311 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 11.1 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Loin ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw175 kcal / 100 g
- Ribs ng tupalaman lamang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw169 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapayat lamang, niluto, inihaw171 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, inihaw341 kcal / 100 g
- Tusok ng lomo ng guyanahihiwalay na payat lamang, luto, inihaw159 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakatanging manas na karne lamang, hilaw134 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4359 kcal / 100 g
- Balikat ng bakatanging payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Tadyaris ng bakapinakain ng gatas, payat at mataba, inihaw260 kcal / 100 g
- Veal loinhiwalay na sandata at taba, luto, inihaw217 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ribs ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ribs ng guya?
Ang 100 g ng Ribs ng guya ay may 177 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ribs ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Ribs ng guya ay may 150 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ribs ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Ribs ng guya ay may 301 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ribs ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ribs ng guya ay may 75 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ribs ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Ribs ng guya ay may 451 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ribs ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Ribs ng guya ay may 602 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ribs ng guya?
Ang 50 g ng Ribs ng guya ay may 89 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ribs ng guya?
Ang 150 g ng Ribs ng guya ay may 266 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173830 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
