Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
payat lamang, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 171 kcal —
- Protina 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 102 mg 4%
- Cholesterol 119 mg 40%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 2.1 µg 86%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 10.7 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 436 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilitson184 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, hilaw151 kcal / 100 g
- Balikat ng bakatanging payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakalaman lamang, niluto, inihaw sa grill159 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanaaalis na laman lamang, tinabas sa 1/4" na taba, choice, luto, inihaw209 kcal / 100 g
- Karne ng guya balikat buo tanging payat na karnetanging hiwalay na payat na karne, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Loin ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw175 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng guya?
Ang 100 g ng Balikat ng guya ay may 171 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng guya ay may 145 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng guya ay may 291 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng guya ay may 73 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng guya ay may 436 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng guya ay may 581 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng guya?
Ang 50 g ng Balikat ng guya ay may 86 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng guya?
Ang 150 g ng Balikat ng guya ay may 257 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175285 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
