Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na mataba at payat, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.7 g 11%
- Saturated fat 3.5 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 100 mg 4%
- Cholesterol 117 mg 39%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 2 µg 84%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 212 mg 17%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 10.6 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 bahagi | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilitson184 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng gatas, payat at mataba, nilaga249 kcal / 100 g
- Balikat ng bakanaaalis na taba at laman, niluto, inihaw183 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, niluto, inihaw281 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanahihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw sa ihawan199 kcal / 100 g
- Karne ng guya balikat buo tanging payat na karnetanging hiwalay na payat na karne, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitamapaghihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng guya?
Ang 100 g ng Balikat ng guya ay may 186 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng guya ay may 158 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng guya ay may 316 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng guya ay may 79 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng guya ay may 474 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng guya ay may 632 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng guya?
Ang 50 g ng Balikat ng guya ay may 93 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng guya?
Ang 150 g ng Balikat ng guya ay may 279 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173837 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
